12月11日中午12点，主楼411-6咖啡馆里传出舒缓优美的音乐声，二十多位传媒学院的师生闭眼放松，舒展身心。这是传媒学院冬季瑜伽月的第一场瑜伽活动，由工会和团委联手举办。

        咖啡吧温暖明亮，音乐声袅袅，盘坐在瑜伽垫上的师生们都闭目呼气，慢慢沉浸在舒适安宁的情绪中。“大家想像自己身处在大草原中，很放松很放松······”瑜伽赵老师是我校能源学院的一名老师，也是练习十余年的瑜伽爱好者，她走到大家身边，轻柔地纠正着部分同学的动作，“把背挺直，胸抬起，整个人向上拉伸，深呼吸，慢吐气。”

        接着，在赵老师的指导下，大家循序渐进地舒展身体的各个部位——慢慢转动头部、向上伸展手臂、两手背后交叠等等，这些较基础的动作大家都完成得到位。之后的背部与腿部拉伸等颇有难度的动作，大多数同学都觉得有些吃力，尤其难以长时间保持。但是在赵老师的不断鼓励下，大家都咬牙坚持，做准动作。经过高强度的身体拉伸，活动最后十分钟里赵老师为大家设计一些身体的修复动作——静坐深呼吸、平躺按摩腹部和平地仰卧起坐，悠扬音乐绵延不绝，大家的身心也逐渐回归平静。

        李玲是新闻所的研一学生，练习后她觉得身心通畅，“感觉自己好久没有这么放松了，更重要的是练习过程我的心有慢慢静下来，很舒服很轻松。赵老师的指点很细心，我对瑜伽越来越有兴趣。”大三广告学的陈英是第一次练习瑜伽，“既新奇又充满乐趣的体验，身上每个细胞的活力都散发出来。在冬日里和老师同学边运动边放松，还不失格调，感觉太棒啦。”

        冬日瑜伽活动还将持续，第二场活动定在下周二（12月16日）晚上6点至7点，地点还是主楼411-6咖啡吧，报名请发送自己的姓名、专业至裘同学（18768118674/530871）。音乐，宁静，运动，若不想错过冬日里的小美好，就赶紧发短信报名吧。